13:3

Completa todo los round posibles en 12 minutos
 Para los chicos:

150 Wall balls (20 kg to 10' target)
90 Dobles de comba
30 Muscle-ups


Completa todo los round posibles en 12 minutos 
 Para las chicas:

150 Wall balls (14 kg to 9' target)
90 Double-unders
30 Muscle-ups

Wod durísimo a mi entender puesto que los "pelotazos" te secan muchísimo la fuerza, sumando con el cardio de los dobles de comba tenemos una bomba explosiva para luego enfrentarnos a los muscle-up que supondrán un reto durisimo.
Tienes suerte si lo terminas...

Os dejo a la 3ª y 4ª clasificadas el año pasado. 
Ojo con los dobles de comba de Kristan clever (Gran fortaleza mental,gran concentración,grandes ganas de superar a su rival)

http://games.crossfit.com/video/open-workout-133-archived-live-announcement-footage